長寿地域の秘密？
世界の3大長寿地域
- パキスタン「フンザ」
- 標高およそ1000ｍ以上
- エクアドル「ビルカバンバ」
- 標高およそ1500ｍ以上
- ロシア「コーカサス」
- 標高およそ1000ｍ以上
健康長寿の原点は自然との共生
人は誰でも加齢によって様々な身体の機能が衰えてきます。
健康寿命を保って限界寿命を生きるアンチエイジング、健康長寿はすべての人の願いです。その願いを叶えるには、食事は地場産の露地栽培の旬の食べ物を好き嫌いなく腹八分、移動は自分の足、そして日光を浴びる、このようなシンプルライフに求めるべきです。すなわち自然と共生した暮らしこそ、アンチエイジングの願いを叶えるのであり、実際、世界で知られる長寿地方は、この条件を満たす僻地です。
長寿の理由として上げられる話に、特別な食材を食べているからと、食べ物の話になりがちですが、世界のどの地域でも、自然から生まれる食材には豊富な栄養素が含まれ、食材による有意差だけで長寿を説明できません。
世界の長寿地域の共通点は、自然と共生していることですが、地域の大きな共通点は、標高が高いということです。すなわち太陽に近い所で日光の恵みと共生する暮らしています。
日本での長寿で有名な沖縄県と長野県の共通点は？
日本の長寿県で有名な県の中で、沖縄県と長野県があります。両県の共通点で一番明らかなものが、紫外線量が多いことです。日本最南端と日本最高地になります。